练习听力的技巧：
1、 一定要选取一套比自己的实际水平略高些的听力教材进行强化训练。
比如，Step by step, College English, Listen to this, Crazy English等等，经过长时间的比较，我发现Listen to this（又名英语初级、中级、高级听力）这套教材深入浅出、从简到难、循序渐进，最适合于英语自学者进行强化训练。
2、 固定每天不少于1个小时，精听加泛听。
3、 对于极其优美的篇章进行听写训练。
听写一直是我极力推荐的学习方法。表面上看每一个学习者在精听一段听力材料后似乎都听懂了全部意思，但不尽其然，对于一些优美的篇章进行更深入的学习是有必要的。听写则是最急需最有效的方法。
自学小贴士：尽量用外放的录音机进行听力训练，在做听写训练时，可通过按暂停键自我控制时间。如此反复之后，你会发现两个结果：听写的错误很多；听写后对于听写的内容印象极其深刻，甚至难以忘掉！
练习口语的技巧：
1、多开口说英语，少沉默不语；
2、多模仿经典对白，少一点思考语法；
3、多用心用笔记下好句子，少一些无谓的篡改写作；
4、多与高手或外国人交流，少去口语角重复了千百遍的话。
口语练习经典参考书：Family Album U.S.A. 又名《走遍美国》
Essential English 又名《精萃英语》
美国英语经典电视节目：CCTV-6 每晚18：55 《电影英语》翁云凯主持
From word to world 光盘系列 王强主持
